Είναι το νέο relationship hack της εποχής του διαδικτύου και προτείνει στα ζευγάρια να χωρίζουν το βράδυ τους σε τρία μέρη (με μία ολόκληρη ώρα χωρίς κινητά).
Τρίωρο βράδυ; Για κάποιους, επτά ώρες ύπνου είναι ήδη ο στόχος: μία ώρα για να σχεδιάζουν την πτώση των εχθρών τους, πέντε για να σκουντούν τον σύντροφό τους που ροχαλίζει και άλλη μία για να πατούν snooze κάθε οκτώ λεπτά και να βρίζουν. Εδώ, όμως, η συζήτηση αφορά τα βράδια.
Τι ακριβώς περιλαμβάνει;
Η Rachel Higgins, TikToker από το Σαν Ντιέγκο, δημιούργησε το «τρίωρο βράδυ» προκειμένου να αξιοποιεί καλύτερα τον χρόνο που έχει μαζί με τον σύζυγό της από τη στιγμή που κοιμίζουν τα μικρά παιδιά τους μέχρι να πέσουν και οι ίδιοι για ύπνο.
Η ιδέα είναι να αποφύγουν το κλασικό σενάριο: μάζεμα παιχνιδιών, κρύες κοτομπουκιές και ξεχασμένες κόρες ψωμιού για φαγητό και, τελικά, δύο άνθρωποι στον καναπέ να κοιτούν ο καθένας το κινητό του.
Πώς λειτουργεί;
Η πρώτη ώρα είναι η «παραγωγική ώρα». Το ζευγάρι μπορεί να τακτοποιήσει το σπίτι, να κάνει δουλειές ή να προετοιμαστεί για την επόμενη ημέρα. Η δεύτερη ώρα είναι αποκλειστικά αφιερωμένη ο ένας στον άλλον, χωρίς κινητά. Μπορεί να περιλαμβάνει ένα παιχνίδι, μια συζήτηση, ένα κοινό ντους ή οτιδήποτε βοηθά το ζευγάρι να μιλήσει και να νιώσει ξανά συνδεδεμένο. Και μετά έρχεται η τρίτη ώρα, η οποία είναι αποκλειστικά προσωπικός χρόνος. Ο καθένας μπορεί να κάνει ό,τι θέλει, χωρίς κριτική.
Μπορεί πράγματι να βοηθήσει μια σχέση;
Όταν η Higgins παρουσίασε για πρώτη φορά την ιδέα, χαρακτήρισε το «τρίωρο βράδυ» «απόλυτο gamechanger» για τη σχέση της. Η συμβουλή επανήλθε πρόσφατα στο προσκήνιο, καθώς όλο και περισσότερα relationship hacks προσπαθούν να αντιμετωπίσουν ένα σύγχρονο πρόβλημα: τα ζευγάρια καλούνται να ανταγωνιστούν τις λαμπερές οθόνες των κινητών για την προσοχή του άλλου. Και κάπου εδώ εμφανίζεται το phubbing.
Τι είναι το phubbing;
Ο όρος περιγράφει την κατάσταση κατά την οποία κάποιος αγνοεί τον σύντροφό του επειδή κοιτάζει το κινητό του. Και φαίνεται πως δεν πρόκειται απλώς για μια ενοχλητική συνήθεια.
Έρευνα που δημοσιεύτηκε φέτος εντόπισε ισχυρή αρνητική συσχέτιση ανάμεσα στο phubbing και τη συναισθηματική εγγύτητα. Παράλληλα, οι άνθρωποι που θεωρούσαν ότι οι σύντροφοί τους τούς αγνοούσαν συστηματικά για χάρη του κινητού ήταν τρεις φορές πιθανότερο να δηλώσουν ότι δεν ενδιαφέρονται να αποκτήσουν παιδιά.
Υπάρχουν κι άλλοι τρόποι για να κρατήσει ένα ζευγάρι τη σχέση του ζωντανή;
Οι New York Times πρότειναν πρόσφατα στα ζευγάρια να βάζουν περισσότερη διασκέδαση στην καθημερινότητά τους: να στέλνουν χαζά μηνύματα, να παίζουν παιχνίδια, να οργανώνουν μικρές φάρσες ή απρόσμενες εκπλήξεις. Για κάποιους, βέβαια, όλα αυτά μπορεί να ακούγονται περισσότερο σαν αγγαρεία παρά σαν διασκέδαση.
Μια άλλη πρόσφατη προσέγγιση μιλά για τις BBH σχέσεις – από το boring but happy, δηλαδή «βαρετές αλλά ευτυχισμένες». Σύμφωνα με τον θεραπευτή Jean-Claude Chalmet, τα ευτυχισμένα ζευγάρια μπορούν να απολαμβάνουν τη ρουτίνα και τα απολύτως καθημερινά πράγματα που κάνουν μαζί. Για παράδειγμα, το να καθαρίζουν παρέα τον βραχίονα ψεκασμού του πλυντηρίου πιάτων μπορεί να μην ακούγεται ιδιαίτερα ρομαντικό. Αλλά, με έναν παράξενο τρόπο, μπορεί να είναι και αυτό μια μορφή #couplegoals.
Τελικά, χρειάζεται ένα «τρίωρο βράδυ»;
Ίσως όχι απαραίτητα τρεις ολόκληρες ώρες. Η ουσία της ιδέας βρίσκεται περισσότερο στη συνειδητή κατανομή του χρόνου: λίγος χρόνος για τις υποχρεώσεις, λίγος πραγματικά μαζί και λίγος προσωπικός χρόνος για τον καθένα.
Και, κυρίως, μία ώρα χωρίς κινητά. Γιατί μερικές φορές το πιο απλό relationship hack μπορεί να είναι και το πιο δύσκολο: «Έι, τι λες να αφήσουμε τα κινητά στην άκρη απόψε;» Αρκεί αυτό να μην μεταφραστεί σε: «Τέλεια. Τώρα μπορούμε να κάνουμε εκείνον τον μεγάλο καβγά που αποφεύγουμε τόσο καιρό σκρολάροντας».
Πηγή: allyou.gr
