"Παρέχει στο σώμα μας ανακούφιση από πόνους, άγχος και κόπωση, αυξάνοντας τη ζωτικότητα και τη φυσική και ψυχική ευεξία"
Η κ. Αγγελούδη μιλώντας στην “Πολιτεία Θεσσαλών” ως ιδρυτικό μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Σιάτσου (ΕΛ.Ε.ΣΙ.), παρουσιάζει τον ρόλο και τη φιλοσοφία του σωματείου, καθώς και τα βασικά χαρακτηριστικά της πρακτικής του Σιάτσου. Η ΕΛ.Ε.ΣΙ. ιδρύθηκε το 2000 ως μη κερδοσκοπικός οργανισμός και αποτελεί τον επίσημο φορέα εκπροσώπησης του Σιάτσου στην Ελλάδα.
Συνέντευξη στη Λόλα Γάτσιου από την «Πολιτεία θεσσαλών» Κυριακή 21 Ιουνίου 2026
Κύριος στόχος της είναι η ανάπτυξη και διάδοση του Σιάτσου, η διασφάλιση της ποιότητας στην εκπαίδευση και στην επαγγελματική εφαρμογή του, η υποστήριξη και πιστοποίηση των επαγγελματιών, η ενημέρωση του κοινού και η προώθηση της έρευνας και των εθελοντικών δράσεων. Παράλληλα, από το 2002 συμμετέχει στην European Shiatsu Federation, ακολουθώντας ευρωπαϊκά πρότυπα εκπαίδευσης και πρακτικής.
Αναφερόμενη στο ίδιο το Σιάτσου, το περιγράφει ως μια ιαπωνική πρακτική σωματικής φροντίδας και ευεξίας που στοχεύει στη βελτίωση της συνολικής κατάστασης του ατόμου, επηρεάζοντας θετικά σώμα, νου και πνεύμα. Η ονομασία του σημαίνει «πίεση με τα δάχτυλα» και βασίζεται στην εφαρμογή πιέσεων, ήπιων διατάσεων, κινητοποιήσεων και τεχνικών χαλάρωσης με σκοπό την αποφόρτιση του οργανισμού και την ενίσχυση της ζωτικότητας.
Οι περισσότεροι θεραπευόμενοι βιώνουν βαθιά χαλάρωση, αίσθηση ηρεμίας και σωματικής αποφόρτισης, ενώ μετά τη συνεδρία συχνά αισθάνονται ξεκούραση ή ήπια αναζωογόνηση
Επισημαίνει ότι τα οφέλη του Σιάτσου εκτείνονται σε ανθρώπους όλων των ηλικιών και φυσικών καταστάσεων. Ανάμεσα στα συχνότερα αναφερόμενα αποτελέσματα είναι η χαλάρωση και η μείωση του στρες, η ανακούφιση από τη μυϊκή ένταση και τη δυσκαμψία, καθώς και η βελτίωση της γενικής αίσθησης ευεξίας. Επιπλέον, αναφέρει ότι εφαρμόζεται υποστηρικτικά σε περιπτώσεις προβλημάτων κυκλοφορίας του αίματος και διαταραχών του πεπτικού συστήματος, ενώ αρκετοί θεραπευόμενοι αναφέρουν καλύτερη επίγνωση του σώματός τους, βελτιωμένη αναπνοή και καλύτερη ποιότητα ύπνου, ιδιαίτερα όταν υπάρχει έντονο άγχος.
Η συνεδρία πραγματοποιείται με άνετα ρούχα και συνήθως σε στρώμα ή ειδικό κρεβάτι θεραπείας. Ο θεραπευτής εφαρμόζει πιέσεις με αντίχειρες, δάχτυλα και παλάμες, σε συνδυασμό με ήπιες διατάσεις και τεχνικές αναπνοής. Η διάρκειά της κυμαίνεται από 45 έως 90 λεπτά, ενώ η πρώτη συνάντηση μπορεί να διαρκέσει περισσότερο λόγω λήψης ιστορικού.
Σημαντικό βοήθημα είναι το Sotai, μια ιαπωνική μέθοδος ειδικών επανορθωτικών ασκήσεων που αναπτύχθηκε από το γιατρό Keizo Hasimoto τη δεκαετία 1950-1960
Όπως επισημαίνεται, οι περισσότεροι θεραπευόμενοι βιώνουν βαθιά χαλάρωση, αίσθηση ηρεμίας και σωματικής αποφόρτισης, ενώ μετά τη συνεδρία συχνά αισθάνονται ξεκούραση ή ήπια αναζωογόνηση. Ως βασικό εργαλείο χρησιμοποιείται το σώμα του θεραπευτή, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις αξιοποιούνται συμπληρωματικές τεχνικές, όπως το Sotai, ένα σύστημα διορθωτικών ασκήσεων για τη βελτίωση της στάσης και της λειτουργικότητας του σώματος. Τέλος, επισημαίνεται ότι στη Λάρισα δεν λειτουργεί μόνιμη σχολή Σιάτσου, αν και διοργανώνονται κατά διαστήματα εκπαιδευτικά σεμινάρια.
Κυρία Αγγελούδη, είστε ιδρυτικό μέλος του ΕΛ.Ε.ΣΙ. Τι είναι το σωματείο αυτό και ποιος ο σκοπός του;
Το (ΕΛ.Ε.ΣΙ.) είναι το σωματείο σωματείο Ελληνική Εταιρεία Σιάτσου, ο επίσημος φορέας εκπροσώπησης του Σιάτσου στην Ελλάδα. Ιδρύθηκε το 2000 και λειτουργεί ως μη κερδοσκοπικό σωματείο. Βασικός σκοπός του είναι η ανάπτυξη και προώθηση του Σιάτσου στην Ελλάδα, η αναγνώρισή του ως οργανωμένη πρακτική ευεξίας, η διασφάλιση ποιότητας στην εκπαίδευση και στην άσκησή του, η υποστήριξη και πιστοποίηση των μελών που το ασκούν, η ενημέρωση του κοινού και των φορέων σχετικά με το Σιάτσου, η ενθάρρυνση της έρευνας γύρω από το αντικείμενο, καθώς και η συμμετοχή σε κοινωφελείς και εθελοντικές δράσεις.
Η ΕΛ.Ε.ΣΙ. είναι επίσης μέλος της European Shiatsu Federation από το 2002 και ακολουθεί ευρωπαϊκά πρότυπα εκπαίδευσης και επαγγελματικής πρακτικής
Τι ακριβώς είναι το Σιάτσου;
Το Σιάτσου (Shiatsu) είναι μια ιαπωνική πρακτική σωματικής φροντίδας και ευεξίας με σκοπό την επανάκτηση της καλής φυσικής κατάστασης, επιδρώντας σε σώμα, νου και πνεύμα. Η λέξη σημαίνει κυριολεκτικά «πίεση με τα δάχτυλα» (shi = δάχτυλο, atsu = πίεση).
Στην πράξη, ο θεραπευτής εφαρμόζει πιέσεις με δάχτυλα, παλάμες ή αντίχειρες, ήπιες διατάσεις, κινητοποιήσεις του σώματος, τεχνικές χαλάρωσης και στάσης σώματος και παρέχει στο σώμα μας ανακούφιση από πόνους, άγχος και κόπωση αυξάνοντας τη ζωτικότητα και τη φυσική και ψυχική ευεξία.
Ποια είναι τα οφέλη του;
Τα οφέλη του Σιάτσου είναι ουσιαστικά απεριόριστα και αφορούν σε όλες τις ηλικίες ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση του κάθε ανθρώπου.
Καταρχήν προσφέρει χαλάρωση και μείωση του στρες, καθώς πολλοί άνθρωποι περιγράφουν αίσθηση ηρεμίας και αποφόρτισης μετά τη συνεδρία.
Επίσης επιτυγχάνεται μείωση μυϊκής έντασης και δυσκαμψίας, καθώς οι πιέσεις και οι ήπιες διατάσεις μπορεί να βοηθήσουν να νιώθει το σώμα πιο «ξεμπλοκαρισμένο».
Εφαρμόζεται και για προβλήματα κυκλοφορίας του αίματος, όπως κρύα άκρα, διογκωμένες φλέβες, πρήξιμο και οίδημα των άκρων και υψηλή πίεση, καθώς και ξια διάφορες διαταραχές του πεπτικού συστήματος.
Σημαντική είναι και η αίσθηση καλύτερης σωματικής επίγνωσης. Κάποιοι παρατηρούν ότι αντιλαμβάνονται περισσότερο τη στάση του σώματος, την αναπνοή ή περιοχές έντασης.
Να αναφέρουμε επίσης και τη βελτίωση της γενικής αίσθησης ευεξίας, αλλά και την υποστήριξη στην ποιότητα ύπνου, σε ορισμένους ανθρώπους, κυρίως όταν το πρόβλημα σχετίζεται με άγχος ή ένταση.
Πώς εφαρμόζεται κατά τη συνεδρία και πόση είναι η διάρκειά του;
Να επισημάνω καταρχήν ότι η συνεδρία γίνεται με ρούχα άνετα, ελαστικά ρούχα και κάλτσες.
Ο θεραπευόμενος ξαπλώνει σε στρώμα/φουτόν στο πάτωμα, ή σε ειδικό κρεβάτι θεραπείας.
Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί πιέσεις με αντίχειρες, δάχτυλα ή παλάμες, σταθερή αλλά συνήθως ήπια πίεση (όχι γρήγορες μαλάξεις), ήπιες διατάσεις, κινητοποιήσεις αρθρώσεων, τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης.
Μία πλήρης συνεδρία διαρκεί συνήθως 45–90 λεπτά, ενώ πολύ συχνά η τυπική διάρκεια είναι περίπου 60 λεπτά.
Η πρώτη συνεδρία μπορεί να διαρκέσει λίγο περισσότερο γιατί περιλαμβάνει συζήτηση και λήψη ιστορικού.
Ο θεραπευόμενος τι νιώθει κατά τη διάρκεια και μετά το τέλος της συνεδρίας;
Η εμπειρία διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο, αλλά γενικά όσοι κάνουν Σιάτσου, το περιγράφουν περισσότερο σαν βαθιά σωματική χαλάρωση και αίσθηση φροντίδας, παρά σαν έντονη χειροπρακτική ή δυναμικό μασάζ.
Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας ο θεραπευόμενος μπορεί να νιώθει σταθερή, βαθιά αλλά συνήθως ήπια πίεση στα σημεία που δουλεύονται. Χαλάρωση των μυών, ζέστη ή αίσθηση κυκλοφορίας σε κάποια σημεία του σώματος. Αίσθηση βάρους ή γείωσης (να νιώθει πιο ήρεμος ή «παρών» στο σώμα του). Μερικοί άνθρωποι νιώθουν τόσο χαλαροί που κοιμούνται ελαφρά. Συνήθως δεν επιδιώκεται πόνος. Αν κάτι είναι δυσάρεστο, ο θεραπευτής κανονικά προσαρμόζει την πίεση.
Αμέσως μετά τη συνεδρία οι θεραπευόμενοι αισθάνονται κατά γενική ομολογία ηρεμία και χαλάρωση, αίσθηση ξεκούρασης, καλύτερη αίσθηση στάσης σώματος ή αναπνοής, μερικές φορές υπνηλία ή ανάγκη για ξεκούραση, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις παρατηρείται ήπια ενεργητικότητα.
Τι χρησιμοποιείτε για τη θεραπεία Σιάτσου;
Στο Σιάτσου το βασικό «εργαλείο» είναι το ίδιο το σώμα του θεραπευτή. Συγκεκριμένα χρησιμοποιούνται τα δάχτυλα για στοχευμένες πιέσεις, οι παλάμες για πιο απαλές ή ευρύτερες πιέσεις, οι αγκώνες (σε ορισμένες τεχνικές και με προσοχή) για βαθύτερη εφαρμογή. Πιο σπάνια τα γόνατα ή το βάρος του σώματος, ώστε η πίεση να είναι σταθερή και όχι μυϊκή.
Συμπληρωματικά, και ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να χρησιμοποιηθούν λάδια ή αιθέρια έλαια (τεχνική βαθέος ιστού).
Σημαντικό βοήθημα είναι το Sotai, μια ιαπωνική μέθοδος ειδικών επανορθωτικών ασκήσεων που αναπτύχθηκε από το γιατρό Keizo Hasimoto τη δεκαετία 1950-1960. Συγκεκριμένα, είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα ασκήσεων για τη βελτίωση της σωματικής στάσης, καλύτερη ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και όλου του μυοσκελετικού συστήματος.
Στη Λάρισα υπάρχει κάποια σχολή εκμάθησης της τεχνικής Σιάτσου;
Στη Λάρισα, αυτή τη στιγμή δεν λειτουργεί κάποια μεγάλη, μόνιμη επαγγελματική σχολή Σιάτσου αντίστοιχη με αυτές της Αθήνας ή της Θεσσαλονίκης. Βέβαια πραγματοποιούνται από εκπαιδευτές, πολυήμερα σεμινάρια κατά τακτά χρονικά διαστήματα.
(ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ)
Η κ. Ελένη Αγγελούδη – Ντούσια είναι ιδρυτικό μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Σιάτσου, με πολύχρονη διδασκαλία και θεραπευτική εργασία στη μέθοδο Σιάτσου, και απόφοιτος του 3ετούς προγράμματος European Shiatsu School, που περιλαμβάνει Σιάτσου, Σοτάι, Ανατομία, Φυσιολογία και Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (θεωρία και βελονισμό). Επίσης έχει ειδικευτεί στη μέθοδο Rejuvance – εξειδικευμένη τεχνική προσώπου, κεφαλής, λαιμού-, αλλά και σε μια σειρά από συστήματα ενεργειακών ασκήσεων, όπως Τσι Κουνγκ και Τάι Τσι Τσουάν.
