Μια θεραπεύτρια εξηγεί πώς η πίεση για διαρκή επικοινωνία μπορεί να επιβαρύνει τη σχέση σου, και γιατί ο συνειδητά αφιερωμένος χρόνος μαζί έχει μεγαλύτερη σημασία.
Αν υπάρχει κάτι που έχω παρατηρήσει στις νεότερες γενιές, είναι ότι περιμένουν υπερβολικά πολλά από τον εαυτό τους και ο ένας από τον άλλον — ιδιαίτερα στις ερωτικές σχέσεις. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι, όταν βρίσκονται σε μια σχέση, θα πρέπει να αισθάνονται συνεχώς συνδεδεμένοι με τον σύντροφό τους, αντιμετωπίζοντας κάθε στιγμή απομάκρυνσης σαν απειλή για τον δεσμό τους.
Μπορούμε, όμως, πραγματικά να παραμένουμε συνδεδεμένοι με τον σύντροφό μας κάθε ώρα της ημέρας; «Η εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και η δυνατότητα να επικοινωνούμε ανά πάσα στιγμή έχουν αυξήσει την πίεση να βρισκόμαστε διαρκώς σε επαφή με τον σύντροφό μας», λέει η Leanna Stockard, αδειοδοτημένη θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας στη LifeStance Health.
«Αυτό μπορεί να εκδηλώνεται με τη συνεχή ανταλλαγή μηνυμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε έχουμε κάτι να πούμε είτε όχι, με την προσδοκία ότι ο σύντροφός μας θα απαντά αμέσως ή με τον έλεγχο της τοποθεσίας του όταν βρισκόμαστε χωριστά.
Μπορεί να αισθάνεστε ότι πρέπει να επικοινωνείτε συνεχώς με τον σύντροφό σας μέσα στην ημέρα, προκειμένου να διατηρείτε τη μεταξύ σας σύνδεση. Αυτό, όμως, δεν είναι απαραίτητο και, στην πραγματικότητα, μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβές». Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα ζητήματα στη ζωή, η επιπλέον πίεση συνήθως κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Με άλλα λόγια, η προσπάθεια να διατηρείτε διαρκώς επαφή με τον σύντροφό σας μπορεί τελικά να υπονομεύσει την αυθεντικότητα της σχέσης σας.
Τα μειονεκτήματα της συνεχούς επικοινωνίας
Μπορεί να θεωρείτε ότι η συνεχής επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι κάτι θετικό. Ωστόσο, η πίεση να βρίσκεστε διαρκώς σε επαφή και να είστε συνεχώς συναισθηματικά διαθέσιμοι ο ένας για τον άλλον μπορεί να δημιουργήσει περιττή ένταση στη σχέση.
«Η πίεση για συνεχή σύνδεση με τον σύντροφό σας μπορεί να δημιουργήσει ένα αίσθημα υποχρέωσης, απογοήτευσης ή να διαμορφώσει μια ανθυγιεινή προσδοκία μέσα στη σχέση», εξηγεί η Stockard.
«Είναι σημαντικό οι σύντροφοι να έχουν χώρο και ελευθερία ώστε να διατηρούν την προσωπική τους ζωή. Η αίσθηση ότι πρέπει να βρίσκονται διαρκώς σε επικοινωνία μπορεί να περιορίσει αυτή την ελευθερία.
Μπορεί να τους κάνει να είναι συνεχώς κολλημένοι στα κινητά τους ακόμη κι όταν βρίσκονται με φίλους, νιώθοντας ότι πρέπει να ενημερώνουν διαρκώς τον σύντροφό τους για το τι κάνουν. Συνολικά, αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά τους να είναι πραγματικά παρόντες και να απολαμβάνουν τις υπόλοιπες πτυχές της ζωής τους».
Είναι πραγματικά απαραίτητη η συνεχής επικοινωνία;
Η επικοινωνία και η συναισθηματική σύνδεση είναι σημαντικές για τη διατήρηση ενός ισχυρού δεσμού. Ωστόσο, η συνεχής επικοινωνία είναι απλώς μη ρεαλιστική και περιττή.
Το γεγονός ότι σήμερα έχουμε τη δυνατότητα να επικοινωνούμε με τον σύντροφό μας πιο εύκολα, μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, των μηνυμάτων και άλλων καναλιών επικοινωνίας, δεν σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε σε επαφή κάθε στιγμή. Ούτε σημαίνει ότι θα αισθανόμαστε συναισθηματικά κοντά ο ένας στον άλλον κάθε μέρα.
«Οι προηγούμενες γενιές κατάφερναν να διατηρούν μια ουσιαστική σύνδεση μεταξύ τους, χωρίς να βρίσκονται διαρκώς σε επικοινωνία καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας», λέει η Stockard.
«Είναι παρόμοιο με αυτό που συμβαίνει στις σχέσεις μας με τους φίλους ή την οικογένειά μας. Δεν χρειάζεται να επικοινωνούμε συνεχώς μαζί τους. Κι όμως, όταν συναντιόμαστε ξανά, είναι σαν να μην έχει περάσει καθόλου χρόνος».
Οι σχέσεις περνούν από διαφορετικές φάσεις και περιόδους, όπως ακριβώς και οι φιλίες. Μπορεί να μην αισθάνεστε πάντα τόσο κοντά στον σύντροφό σας όσο θα θέλατε. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα ή ότι η σχέση σας κινδυνεύει.
Μια πιο ρεαλιστική προσέγγιση
Είναι φυσικό να επιθυμούμε συχνή επικοινωνία και έναν ισχυρό δεσμό με τον σύντροφό μας. Ωστόσο, η διαρκής επαφή δεν είναι πάντοτε εφικτή. «Μια καλύτερη προσέγγιση για να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας είναι να το κάνετε συνειδητά και με πρόθεση», προτείνει η Stockard.
«Η ουσιαστική, συνειδητή σύνδεση μπορεί να περιλαμβάνει μια κοινή δραστηριότητα, μια συζήτηση χωρίς να υπάρχουν οθόνες μπροστά σας ή το να μοιράζεστε τις λεπτομέρειες της ημέρας σας στο τέλος της, αντί να προσπαθείτε να επικοινωνείτε συνεχώς καθ’ όλη τη διάρκειά της».
Η συνειδητή και ουσιαστική σύνδεση έχει πολύ μεγαλύτερη σημασία από τη συνεχή επικοινωνία. Ποιότητα αντί για ποσότητα. «Είναι σημαντικό να δίνουμε προτεραιότητα σε αυτή τη συνειδητή σύνδεση, ώστε να διατηρούμε μια συνολικά αυθεντική σχέση με τον σύντροφό μας», προσθέτει η Stockard.
Πηγή: allyou.gr
