Τίποτα δεν συγκρίνεται με το να έχεις τον σκύλο σου κουλουριασμένο δίπλα σου στο κρεβάτι τη νύχτα. Ίσως, βέβαια, να μην τον αφήνεις να κοιμάται μαζί σου, επειδή φοβάσαι ότι οι νυχτερινές του κινήσεις ή η έντονη αναπνοή του θα σου χαλάσουν τον ύπνο. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό PLOS One, από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τορόντο και του Πανεπιστημίου Duke, υποδεικνύει ότι είναι πιθανότερο να συμβαίνει το αντίθετο: εσύ να είσαι αυτός που διαταράσσει τον ύπνο του σκύλου σου.
Οι ερευνητές τοποθέτησαν συσκευές παρακολούθησης φυσικής δραστηριότητας σε 25 ανθρώπους και 38 σκύλους, ράτσας χάσκι και μαλαμούτ, για διάστημα τεσσάρων εβδομάδων. Στόχος τους ήταν να καταγράψουν ποιος στριφογύριζε περισσότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας: οι σκύλοι ή οι άνθρωποι με τους οποίους μοιράζονταν το κρεβάτι.
Όταν ένας άνθρωπος και ο σκύλος του κινούνταν ταυτόχρονα κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα δεδομένα έδειξαν ότι στο 45% των περιπτώσεων η κίνηση ξεκινούσε από τον άνθρωπο. Αντίθετα, οι σκύλοι ήταν εκείνοι που ξεκινούσαν τη διαταραχή μόλις στο 18% των περιπτώσεων. Με άλλα λόγια, εμείς οι άνθρωποι φαίνεται πως είμαστε οι πιο ανήσυχοι συγκάτοικοι στον ύπνο!
Τελικά, ποιος ενοχλεί ποιον τη νύχτα;
Το ενδιαφέρον είναι ότι περίπου οι μισοί συμμετέχοντες παραπονέθηκαν στα ερωτηματολόγια πως τα κατοικίδιά τους τούς χαλούσαν τον ύπνο, ιδιαίτερα όσοι είχαν περισσότερους από έναν σκύλους.
Ωστόσο, οι μετρήσεις των αισθητήρων αποκάλυψαν μια διαφορετική εικόνα. Αντικειμενικοί δείκτες, όπως η συνολική διάρκεια του ύπνου και η αποδοτικότητά του, δεν επηρεάζονταν ουσιαστικά από το αν ο σκύλος κοιμόταν πάνω στο κρεβάτι, στο πάτωμα ή σε κάποιο άλλο σημείο του δωματίου.
Αυτό σημαίνει ότι, παρά την ενόχληση που μπορεί να αισθάνονται ορισμένοι ιδιοκτήτες, η παρουσία του σκύλου δεν φάνηκε να επηρεάζει με μετρήσιμο τρόπο τη συνολική ποιότητα του ύπνου τους στη συγκεκριμένη μελέτη.
Ο σκύλος σου μπορεί να σε βοηθά να κοιμάσαι καλύτερα
Οι ερευνητές επισημαίνουν, επίσης, ότι οι σκύλοι μπορούν να λειτουργούν ως φυσικοί «zeitgebers» – δηλαδή βιολογικά ερεθίσματα που βοηθούν στη ρύθμιση του καθημερινού μας προγράμματος. Η ανάγκη τους για σταθερές ώρες βόλτας, φαγητού και ξεκούρασης μπορεί να μας βοηθά να διατηρούμε μια πιο συνεπή καθημερινή ρουτίνα, ακόμη και την ώρα του ύπνου.
Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε σκύλος είναι ο ιδανικός συγκάτοικος για τη νύχτα. Ένα γαλλικό μπουλντόγκ με υπνική άπνοια ή ένας μεγαλόσωμος Μεγάλος Δανός που καταλαμβάνει σχεδόν ολόκληρο το κρεβάτι μπορεί να δημιουργήσει τις δικές του δυσκολίες, ειδικά όταν επιμένει να κοιμάται δίπλα σου.
Ωστόσο, τα ευρήματα της μελέτης μάς καλούν να δούμε διαφορετικά τη σχέση μας με τους τετράποδους φίλους μας όταν πέφτουμε για ύπνο. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα ξυπνήσεις επειδή ο σκύλος σου κουνήθηκε μέσα στη νύχτα, ίσως αξίζει να αναρωτηθείς αν δεν ήσουν εσύ εκείνος που τον ξύπνησε πρώτος!
Πηγή: allyou.gr
