Όταν μια σχέση τελειώνει ήρεμα, χωρίς καβγάδες, προδοσίες και θυμό, μπορεί να βρεθείς να πενθείς όχι μόνο την απώλεια του ανθρώπου που αγαπούσες, αλλά και ολόκληρη τη ζωή που είχατε χτίσει μαζί.
Υπάρχει κάτι ιδιαίτερα δύσκολο σε έναν χωρισμό στον οποίο δεν υπάρχει κάποιος για να θυμώσεις. Δεν υπήρξε απιστία, προδοσία ή κάποιο μεγάλο σκάνδαλο που να οδηγήσει στο τέλος της σχέσης. Εξακολουθείς να πιστεύεις ότι ο πρώην σύντροφός σου είναι ένας υπέροχος άνθρωπος και, κατά βάθος, θα προτιμούσες να είχες έναν λόγο για να τον μισήσεις έστω και για λίγο. Και όταν η σχέση ήταν πραγματικά καλή, δεν πενθείς μόνο την απώλεια του ανθρώπου που είχες δίπλα σου. Πενθείς και όλα όσα μοιραζόσασταν.
Έρευνες σχετικά με τους χωρισμούς έχουν δείξει ότι όταν ένας σύντροφος μάς συστήνει νέα ενδιαφέροντα, δραστηριότητες και εμπειρίες, η απουσία του μπορεί να μας κάνει να αισθανθούμε ότι χάσαμε ένα κομμάτι του ίδιου μας του εαυτού. Από την άλλη πλευρά, ο ψυχολόγος Gary Lewandowski έχει διαπιστώσει ότι όσοι εγκαταλείπουν δυστυχισμένες σχέσεις συχνά βιώνουν το αντίθετο: αισθάνονται ανακούφιση, ανακαλύπτουν ξανά παλιά ενδιαφέροντα και απολαμβάνουν την ελευθερία τους.
Γιατί οι πιο δύσκολοι χωρισμοί είναι εκείνοι όπου κανείς δεν έχει κάνει κάτι λάθος;
Η ψυχολόγος Erica Slotter και οι συνεργάτες της μελέτησαν τι συμβαίνει στην ταυτότητα των ανθρώπων μετά το τέλος μιας ερωτικής σχέσης. Τα ζευγάρια περνούν χρόνια χτίζοντας μια κοινή ζωή. Αποκτούν κοινούς φίλους, ανακαλύπτουν αγαπημένα εστιατόρια, δημιουργούν συνήθειες και μικρές καθημερινές τελετουργίες που, χωρίς να το καταλάβουν, γίνονται αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής τους.
Όταν η σχέση τελειώνει, οι άνθρωποι συχνά δυσκολεύονται να καταλάβουν ποιοι είναι χωρίς τον άλλον. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτή η αβεβαιότητα γύρω από την προσωπική ταυτότητα συνδέεται με μεγαλύτερη συναισθηματική δυσφορία. Και υπάρχει κάτι πραγματικά επώδυνο στο να χάνεις μια ζωή που, στην πραγματικότητα, σου άρεσε.
Γιατί το να παραμείνετε φίλοι με τον πρώην σύντροφό σας δεν είναι πάντα καλή ιδέα
Το να παραμείνετε φίλοι μετά τον χωρισμό μοιάζει με την πιο ώριμη επιλογή, ιδιαίτερα όταν κανείς από τους δύο δεν έχει πληγώσει σοβαρά τον άλλον. Ωστόσο, ερευνητές από το Oakland University διαπίστωσαν ότι ορισμένοι άνθρωποι διατηρούν φιλικές σχέσεις με τους πρώην συντρόφους τους επειδή εξακολουθούν να έχουν ερωτικά συναισθήματα γι’ αυτούς. Επιπλέον, αυτές οι φιλίες μπορεί να είναι πιο περίπλοκες και γεμάτες ένταση σε σύγκριση με τις υπόλοιπες φιλίες τους.
Σκέφτεσαι ότι ένας καφές με τον πρώην σου δεν είναι κάτι σημαντικό, αφού χωρίσατε αγαπημένοι. Και ξαφνικά περνάς τις επόμενες τέσσερις ημέρες αναλύοντας μια φράση που είπε, προσπαθώντας να καταλάβεις αν έκρυβε κάποιο βαθύτερο νόημα.
Το γεγονός ότι εξακολουθείς να νοιάζεσαι για κάποιον δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να γνωρίζεις τι κάνει κάθε Σαββατοκύριακο. Η σύμβουλος σχέσεων Cosmina Naum δήλωσε ότι «δεν υπάρχει κάποιος μαγικός αριθμός ημερών που να εγγυάται τη συναισθηματική αποδέσμευση». Το να κάνεις ένα διάλειμμα από τα μηνύματα, τις τηλεφωνικές επικοινωνίες ή την παρακολούθηση των αναρτήσεών του στο Instagram μπορεί να σου δώσει τον απαραίτητο χώρο για να σταματήσεις να αναρωτιέσαι διαρκώς τι κάνει και με ποιον βρίσκεται.
Πώς θα ξαναβρείς τον εαυτό σου μετά τον χωρισμό
Ο Gary Lewandowski έχει επίσης ασχοληθεί με τον τρόπο που οι άνθρωποι μπορούν να ανακαλύψουν ξανά τον εαυτό τους μετά το τέλος μιας σχέσης. Μπορείς να αρχίσεις να περνάς περισσότερο χρόνο με φίλους που είχες παραμελήσει, να επιστρέψεις σε δραστηριότητες που αγαπούσες ή ακόμη και να οργανώσεις εκείνο το ταξίδι που ο πρώην σύντροφός σου δεν ήθελε ποτέ να κάνει.
Το να δημιουργήσεις μια καθημερινότητα που δεν περιστρέφεται γύρω από τον πρώην σύντροφό σου είναι ένας τρόπος να αποκτήσεις ξανά πράγματα που σε ενθουσιάζουν και σε κάνουν να ανυπομονείς για το μέλλον, ανεξάρτητα από το αν εκείνος επιστρέψει στη ζωή σου.
Μπορεί να σου λείπει ο πρώην σύντροφός σου, να εξακολουθείς να πιστεύεις ότι είναι ένας υπέροχος άνθρωπος και, ταυτόχρονα, να μη θέλεις καθόλου να είστε ξανά μαζί. Το να φτάσεις, όμως, σε αυτό το σημείο χρειάζεται χρόνο. Και το να παρακολουθείς διαρκώς το προφίλ του στο Instagram μάλλον δεν σε βοηθά.
Πηγή: allyou.gr
