Υπάρχουν σχέσεις που δεν σε κάνουν απλώς να κουράζεσαι, αλλά σε αφήνουν σταθερά χωρίς ενέργεια και γεμάτη άγχος.
Υπάρχουν άνθρωποι που, χωρίς απαραίτητα να το καταλαβαίνουν, έχουν την ικανότητα να σε κάνουν να αισθάνεσαι συναισθηματικά άδεια κάθε φορά που περνάς χρόνο μαζί τους. Μπορεί να ξεκινάς μια συζήτηση έχοντας καλή διάθεση και να την τελειώνεις κουρασμένη, εκνευρισμένη ή γεμάτη άγχος.
Οι ειδικοί χρησιμοποιούν τον όρο ενεργειακό βαμπίρ για να περιγράψουν ακριβώς αυτή την περίπτωση: έναν άνθρωπο που μοιάζει να απορροφά διαρκώς την ενέργεια και τη συναισθηματική αντοχή των γύρω του. Και όταν αυτός ο άνθρωπος είναι ο σύντροφός σου, η κατάσταση μπορεί να γίνει ιδιαίτερα δύσκολη.
Τι είναι ένα ενεργειακό βαμπίρ;
Ο θεραπευτής και coach John Sovec από την Πασαντίνα της Καλιφόρνια περιγράφει το ενεργειακό βαμπίρ ως έναν άνθρωπο που μοιάζει να σου ρουφάει τη ζωή. Είναι εκείνος που μπορεί να σε καλέσει για έναν απλό καφέ και, μέχρι να τελειώσει η συνάντηση, εσύ να νιώθεις σαν να έχεις περάσει έναν ολόκληρο συναισθηματικό μαραθώνιο. Εκείνος, αντίθετα, μπορεί να φεύγει από τη συνάντηση γεμάτος ενέργεια.
Σύμφωνα με τον Sovec, τέτοιοι άνθρωποι συχνά τρέφονται από την προσοχή, το δράμα και τη συναισθηματική διαθεσιμότητα των άλλων. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχουν κακή πρόθεση. Το ενεργειακό βαμπίρ δεν αποτελεί επίσημη ψυχολογική διάγνωση, αλλά έναν όρο που χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα συγκεκριμένο μοτίβο συμπεριφοράς: κάθε αλληλεπίδραση μαζί του σε αφήνει συναισθηματικά εξουθενωμένη.
Μοιάζει σε κάποιο βαθμό με το λεγόμενο trauma dumping, όταν δηλαδή κάποιος μοιράζεται υπερβολικά πολλά προσωπικά προβλήματα και τραυματικές εμπειρίες. Η βασική διαφορά είναι ότι αυτό μπορεί να συμβεί περιστασιακά, σε μια δύσκολη στιγμή. Στην περίπτωση ενός ενεργειακού βαμπίρ, όμως, πρόκειται για ένα σταθερό μοτίβο που επαναλαμβάνεται.
Πώς θα καταλάβεις ότι ο σύντροφός σου είναι ενεργειακό βαμπίρ;
Ένας άνθρωπος που σου απορροφά διαρκώς την ενέργεια μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστεί στην αρχή μιας σχέσης. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα σημάδια που αξίζει να προσέξεις.
Μπορεί να: μιλάει σχεδόν αποκλειστικά για τον εαυτό του, παρουσιάζει συνεχώς τον εαυτό του ως θύμα, βλέπει τα πάντα απαισιόδοξα, μετατρέπει τις συζητήσεις σε ανταγωνισμό, ζηλεύει εύκολα ή προσπαθεί συνεχώς να αποδείξει ότι είναι καλύτερος, χρειάζεται διαρκώς προσοχή και επιβεβαίωση, προσπαθεί να ξεπεράσει κάθε δική σου ιστορία με μια δική του, και σπάνια ενδιαφέρεται πραγματικά να μάθει πώς είσαι ή τι συμβαίνει στη δική σου ζωή. Το πιο σημαντικό σημάδι, όμως, μπορεί να μην αφορά καν τη δική του συμπεριφορά. Αφορά εσένα.
Το βασικό σημάδι είναι ο τρόπος που νιώθεις
Η ψυχολόγος Elizabeth Lombardo, PhD, εξηγεί ότι ένα από τα σημαντικότερα σημάδια πως έχεις απέναντί σου ένα ενεργειακό βαμπίρ είναι ο τρόπος με τον οποίο αλλάζεις εσύ όταν βρίσκεσαι μαζί του.
Αν αισθάνεσαι ότι πρέπει συνεχώς να προσέχεις τι θα πεις για να μην προκαλέσεις κάποια αντίδραση, αν ζητάς συγγνώμη για πράγματα που δεν ευθύνεσαι ή αν καταβάλλεις διαρκώς προσπάθεια για να τον κάνεις ευτυχισμένο, τότε αξίζει να σταθείς λίγο και να παρατηρήσεις τη δυναμική της σχέσης.
Σε μια υγιή σχέση θα πρέπει να νιώθεις σύνδεση, ασφάλεια και υποστήριξη. Αντίθετα, η επαφή με ένα ενεργειακό βαμπίρ μπορεί να σε αφήνει εκνευρισμένη, εξαντλημένη ή να αμφιβάλλεις για τον ίδιο σου τον εαυτό. Η Lombardo περιγράφει αυτή την κατάσταση ως ψυχολογική κόκκινη ζώνη, δηλαδή μια κατάσταση στην οποία η συναισθηματική δυσφορία έχει φτάσει σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Τι συμβαίνει όταν προσπαθείς να βάλεις όρια;
Ένα ακόμη χαρακτηριστικό που μπορεί να αποκαλύψει ένα ενεργειακό βαμπίρ είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά όταν προσπαθείς να θέσεις όρια. Σε μια υγιή σχέση, το να πεις ότι κάτι σε ενοχλεί ή ότι χρειάζεσαι λίγο προσωπικό χώρο θα πρέπει να μπορεί να συζητηθεί. Τα όρια δεν σημαίνουν απόρριψη· αποτελούν απαραίτητο κομμάτι μιας ισορροπημένης σχέσης.
Όταν, όμως, ένας σύντροφος έχει συνηθίσει να παίρνει συνεχώς από εσένα -χρόνο, προσοχή, συναισθηματική υποστήριξη- μπορεί να αντιδράσει όταν αυτό σταματήσει. Σύμφωνα με τη Lombardo, η αντίδραση μπορεί να περιλαμβάνει κατηγορίες, παθητικά επιθετικά σχόλια ή ακόμη και συναισθηματική αποστασιοποίηση. Και κάπου εδώ βρίσκεται η ουσία.
Μια υγιής σχέση χρειάζεται αμοιβαιότητα. Υπάρχουν στιγμές που ο ένας χρειάζεται περισσότερη στήριξη και στιγμές που τη χρειάζεται ο άλλος. Όταν, όμως, η σχέση λειτουργεί σχεδόν αποκλειστικά προς μία κατεύθυνση και εσύ αισθάνεσαι διαρκώς ότι δίνεις χωρίς να παίρνεις, τότε ίσως υπάρχει ένα σοβαρό red flag που δεν πρέπει να αγνοήσεις. Γιατί τελικά, το πιο αποκαλυπτικό σημάδι ενός ενεργειακού βαμπίρ δεν είναι πάντα το τι κάνει εκείνος. Είναι το πώς αισθάνεσαι εσύ μετά από κάθε επαφή μαζί του.
Πηγή: allyou.gr
