Η φιλοσοφία που θα υιοθετήσεις και τον χειμώνα.
Υπάρχουν στιγμές που αρκεί να κοιτάξεις τη θάλασσα για να νιώσεις ότι όλα μοιάζουν λίγο πιο διαχειρίσιμα. Μπροστά στην απεραντοσύνη της, τα προβλήματα δείχνουν μικρότερα και η ένταση υποχωρεί. Κάπως έτσι γεννήθηκε και το «με θέα θάλασσα», ή “ocean view” αν προτιμάς, μια νέα προσέγγιση στις σχέσεις που κερδίζει έδαφος στα social media και, σύμφωνα με ειδικούς, μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να διαχειρίζονται καλύτερα τις καθημερινές τους συγκρούσεις, ειδικά στις διακοπές.
Ο κλινικός ψυχολόγος Dr. Eli Kraiem περιγράφει το «Ocean View» ως την ικανότητα να απομακρύνεται κανείς από έναν καβγά και να βλέπει τη σχέση στη μεγάλη της εικόνα. Γιατί όταν είμαστε θυμωμένοι, είναι εύκολο να πιστέψουμε ότι ένα μήνυμα που δεν απαντήθηκε, ένα άσχημο σχόλιο ή μια διαφωνία σημαίνουν ότι κάτι δεν πάει καλά συνολικά. Στην πραγματικότητα, όμως, πρόκειται συνήθως για μία μόνο στιγμή μέσα σε μια πολύ μεγαλύτερη ιστορία.
Η ιδέα είναι απλή: αντί να μένεις κολλημένος/η στο «κύμα» της σύγκρουσης, να θυμάσαι ολόκληρο τον «ωκεανό» της σχέσης. Όλες τις φορές που ο σύντροφός σου στάθηκε δίπλα σου, όσα έχετε μοιραστεί, αλλά και τις δυσκολίες ή το άγχος που μπορεί να περνά ο καθένας εκείνη τη δεδομένη στιγμή.
Η ψυχοθεραπεύτρια Ciara Bogdanovic εξηγεί ότι τα έντονα συναισθήματα έχουν την τάση να μας πείθουν πως αυτό που συμβαίνει τώρα ήταν πάντα έτσι και θα είναι για πάντα. Όταν, όμως, κάνουμε ένα μικρό βήμα πίσω, είναι πιο εύκολο να δούμε ότι ένας καβγάς δεν ορίζει απαραίτητα μια ολόκληρη σχέση.
Πώς εφαρμόζεται στην πράξη;
Την επόμενη φορά που θα προκύψει μια ένταση, αξίζει να αναρωτηθείς: Για ποιον λόγο γίνεται πραγματικά αυτός ο καβγάς; Και κυρίως: Έχει μεγαλύτερη σημασία να κερδίσω τη συζήτηση ή να προστατεύσω τη σχέση μου; Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτές οι ερωτήσεις μπορούν να αλλάξουν εντελώς τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τις διαφωνίες, μετατρέποντας μια αντιπαράθεση σε μια ευκαιρία για καλύτερη επικοινωνία.
Φυσικά, το «Ocean View» δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοούνται σοβαρά προβλήματα ή τοξικές συμπεριφορές. Αντίθετα, αφορά τις καθημερινές τριβές που υπάρχουν ακόμη και στις πιο υγιείς σχέσεις. Μάλιστα, αν κοιτάζοντας τη συνολική εικόνα διαπιστώσει κανείς ότι ολόκληρος ο «ωκεανός» είναι προβληματικός και όχι μόνο ένα μεμονωμένο «κύμα», τότε ίσως η καλύτερη επιλογή είναι να απομακρυνθεί.
Ίσως τελικά το μυστικό να είναι αυτό: πριν απαντήσεις πάνω στα νεύρα σου, φαντάσου ότι κοιτάζεις τη θάλασσα. Οι ειδικοί λένε ότι μπορεί να κάνει μεγαλύτερη διαφορά απ’ όση νομίζεις. Και τώρα που είσαι σε διακοπές, είναι πολύ πιθανό να αράζεις δίπλα σε μία θάλασσα, ενώ διαβάζεις αυτό το άρθρο.
Πηγή: allyou.gr
