Μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να ταξιδεύεις, παρόλο που φοβάσαι.
Είμαστε πολλοί εκεί έξω που τρέμουμε και μόνο στην ιδέα του να πετάξουμε με αεροπλάνο. Και αν ρωτάς εμένα, η εξάσκηση δεν βελτιώνει την κατάσταση. Αν και πετάω τουλάχιστον 4-5 φορές τον χρόνο, ο φόβος δεν έχει εξαλειφθεί.
Αυτό όμως που κατάλαβα είναι ότι εφόσον δεν μπορώ να το αποφύγω, καλό είναι να βρω τους τρόπους να μην φοβάμαι τόσο. Και η σωστή πληροφόρηση είναι το κλειδί. Όσα περισσότερα ξέρεις για το τι πυροδοτεί τον φόβο σου καθώς και για το πώς λειτουργεί ένα αεροπλάνο, τόσο περισσότερο θα το εκλογικεύσεις και θα το δεις στην πραγματική του διάσταση. Επίσης, ας μην ξεχνάμε ότι στατιστικά, ο ασφαλέστερος τρόπος μετακίνησης είναι το αεροπλάνο. Ας δούμε λοιπόν πώς θα κάνεις την επόμενη πτήση σου πολύ πιο εύκολη και ευχάριστη.
Δεν αγχώνεσαι επειδή κινδυνεύεις, αλλά επειδή νιώθεις δυσφορία
Είναι σημαντικό να κάνεις αυτόν τον διαχωρισμό πριν την απογείωση. Είναι λογικό να νιώθεις άβολα όταν ακούς έντονους ήχους και βλέπεις από το παράθυρο ότι αφήνεις το έδαφος. Δεν σου είναι μία οικεία κατάσταση, εκτός και αν ταξιδεύεις κάθε εβδομάδα. Μπορεί να σε ξεγελά ο εγκέφαλός σου γιατί μπαίνει σε fight or flight mode, αλλά είναι φυσιολογικό. Απλώς να θυμάσαι ότι δεν το νιώθεις επειδή κινδυνεύεις πραγματικά.
Μην βλέπεις βίντεο με συγκρούσεις
Δεν ξέρω αν σου συμβαίνει κι εσένα, αλλά πριν τα ταξίδια μου, πέφτω συνέχεια πάνω σε βίντεο με διάφορα ευτράπελα που συμβαίνουν σε πτήσεις. Ενδεχομένως και σε πτώσεις που έχουν γίνει πρόσφατα. Μαθαίνω πλέον να τα αποφεύγω και αν είναι να δω κάποιο βίντεο, προτιμώ εκείνα με τους πιλότους που μου εξηγούν πώς λειτουργεί η πτήση και τι σημαίνει αναταράξεις.
Καταστροφολογείς γενικά
Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που σκέφτεται πάντα το χειρότερο σενάριο, γιατί να κάνεις εξαίρεση εδώ; Αυτό σημαίνει ότι πρέπει γενικά να αλλάξεις στάση και να σκεφτείς ότι το χειρότερο σενάριο είναι η εξαίρεση και πως, στατιστικά μιλώντας, δεν θα συμβεί σε εσένα. Αλλά ακόμα κι αν συμβεί, δυστυχώς, δεν βρίσκεται στον έλεγχό μας.
Ενημερώσου
Όπως είπα και πριν, υπάρχουν αμέτρητα βίντεο στα social media με πιλότους ή μηχανικούς αεροσκαφών που σου εξηγούν αναλυτικά πώς λειτουργεί το αεροπλάνο, γιατί υπάρχουν αναταράξεις και κενά αέρος, τι είναι φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της πτήσης και γιατί δεν είναι τίποτα από αυτά επικίνδυνο. Εμένα πάντως με βοήθησαν πολύ.
Επικεντρώσου σε αυτά που μπορείς να ελέγξεις
Αντί να ασχολείσαι με την απειροελάχιστη πιθανότητα ενός ατυχήματος, κάνε focus σε όλα όσα βρίσκονται στον έλεγχό σου. Διάλεξε μία θέση που να σε κάνει να νιώθεις άνετα (δεν μου αρέσει το παράθυρο), φόρα τη ζώνη σου σε όλη τη διάρκεια του ταξιδιού, έχε μαζί σου βιβλίο ή κατέβασε σειρές για να δεις (αν δεν έχει wi-fi στο αεροπλάνο). Οτιδήποτε σε απασχολεί έτσι ώστε να μην σκέφτεσαι την πτήση, ειδικά αν διαρκεί αρκετές ώρες.
Πηγή: allyou.gr
