Επιμέλεια: Δανάη Αλαμάνου
Υπάρχουν φορές που νιώθεις πως η ερωτική σου ζωή πατάει repeat: νέος άνθρωπος, ίδιο αποτέλεσμα. Μοιάζει σαν να αλλάζει μόνο το εξώφυλλο, ενώ το περιεχόμενο παραμένει το ίδιο.
Λες «την επόμενη φορά θα προσέξω», όμως κάτι μέσα σου σε οδηγεί πάλι σε γνωστές, αλλά τελικά επώδυνες επιλογές.
Δεν είναι ατυχία, ούτε κακή συγκυρία.
Είναι σενάριο – ένα μοτίβο που αναπαράγεις χωρίς να το καταλαβαίνεις. Και μόλις το αναγνωρίσεις, αρχίζει η πραγματική μεταμόρφωση. Εκείνη που λέει: «Δεν θα ξαναμείνω σε σχέση που με μικραίνει, που με κουράζει, που με κάνει να χάνω τον εαυτό μου».
Πώς δημιουργείται μια τοξική σχέση;
Τοξικότητα δεν σημαίνει μια διαφωνία ή μια δύσκολη μέρα. Τοξικότητα είναι η επανάληψη συμπεριφορών που σε μειώνουν, σε μπερδεύουν, σου τραβούν την ενέργεια και σου γεννούν αμφιβολίες για τα δικά σου συναισθήματα.
Είναι το συναίσθημα ότι περπατάς σε έδαφος που μπορεί να υποχωρήσει ανά πάσα στιγμή.
Είναι οι συζητήσεις που σε αφήνουν με την αίσθηση ότι κάτι «έκανες λάθος», ενώ δεν έκανες.
Είναι η διαρκής εξάντληση χωρίς προφανή λόγο.
Η τοξικότητα δεν φαίνεται πάντα με φωνές. Συχνά κρύβεται στη σταδιακή ακύρωση, στη συναισθηματική απόσταση, στο ότι παλεύεις συνεχώς για να αποδείξεις την αξία σου.
Όταν το παρελθόν επιλέγει σχέσεις για εσένα
Πολλά από αυτά που ζούμε στις σχέσεις μας έχουν τις ρίζες τους πολύ πριν τις πρώτες μας ερωτικές εμπειρίες.
Τραύματα, παλιές ελλείψεις, οικογενειακά μοτίβα, ανάγκες που δεν ικανοποιήθηκαν.
Ο εγκέφαλος έχει μια τάση: να προτιμά ό,τι του είναι οικείο. Ακόμα κι αν αυτό το οικείο μάς πλήγωσε στο παρελθόν. Αυτό κάνει το γνώριμο να μοιάζει ασφαλές — ενώ δεν είναι.
Έτσι καταλήγουμε να ελκόμαστε από ανθρώπους που αναπαράγουν παλιά συναισθηματικά μοτίβα. Από ανθρώπους απόμακρους, απρόβλεπτους ή διαθέσιμους μόνο «στα χαρτιά».
Δεν είναι κεραυνοβόλος έρωτας. Είναι επανάληψη ιστορίας. Και δεν σταματά μέχρι να την αναγνωρίσεις.
Πώς σταματάς το μοτίβο
Η αλλαγή δεν αρχίζει με το «να βρω έναν καλύτερο άνθρωπο», αλλά με το «να δω τι χρειάζεται φροντίδα μέσα μου».
Μερικά βήματα που βοηθούν:
1. Βρες το κοινό νήμα στις προηγούμενες σχέσεις σου
Τι είχαν όλοι αυτοί οι άνθρωποι που διάλεξες;
Τι ανεχόσουν;
Τι αγνοούσες παρότι το ένιωθες;
2. Άκου την εσωτερική σου φωνή πριν ενθουσιαστείς
Στην αρχή μιλάει χαμηλά – μετά όμως δικαιώνεται πάντα.
3. Δοκίμασε να βγεις έξω από τον “τύπο” σου
Το γνώριμο δεν είναι πάντα ασφαλές. Μπορεί το υγιές να είναι κάτι καινούριο, που δεν έχεις ξαναδοκιμάσει.
4. Έλεγξε τις πράξεις, όχι τις υποσχέσεις
Οι άνθρωποι μάς δείχνουν ποιοι είναι με συνέπεια — όχι με μεγάλα λόγια.
5. Χτίσε καθαρά όρια
Τα όριά σου δεν είναι τείχη. Είναι GPS που σε κρατά μακριά από δρόμους που σε πονάνε.
Γιατί δεν φταις — και πώς προχωράς
Δεν γεννήθηκες για να πείθεις ανθρώπους να σε αγαπήσουν.
Δεν φταις που δεν είδες νωρίτερα τα σημάδια.
Δεν είναι αδυναμία το ότι έμεινες λίγο παραπάνω.
Ωριμότητα σημαίνει να σταματάς να κλείνεις τα μάτια στα μοτίβα που σε πληγώνουν — και να μαθαίνεις να επιλέγεις με βάση την αξία σου, όχι την ανάγκη σου.
Μόλις δεις το μοτίβο, έχεις ήδη κάνει το πιο δύσκολο βήμα.
Το επόμενο είναι να χτίσεις σχέσεις που σε γεμίζουν, σε δυναμώνουν και σε βοηθούν να θυμηθείς ποια είσαι.
Η αλλαγή ξεκινά από σένα — και είναι από τις πιο γενναίες μορφές αυτοαγάπης.
Πηγή: govastileto.gr
