Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, η ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια Έλλη Εκμετζιάν μίλησε στην εκπομπή «Ennitime is a good time» με την Έννη Λεβέντη και τον Κώστα Ανέστη, υπενθυμίζοντάς μας ότι η υγεία δεν χωρίζεται σε «σωματική» και «ψυχική», αλλά αποτελεί μια ενιαία και αλληλένδετη κατάσταση. Όπως τόνισε, «δεν γίνεται να νοσεί η ψυχή και να μην νοσεί το σώμα, και κάτι αντίστοιχο ισχύει και από την αντίθετη πλευρά».
Η κ. Εκμετζιάν επεσήμανε ότι, ενώ από μικρή ηλικία μαθαίνουμε να φροντίζουμε τη σωματική μας υγεία, «δεν είμαστε καθόλου εκπαιδευμένοι στο να μπορούμε να δούμε λιγάκι το τι συμβαίνει με την ψυχική μας υγεία». Οι ενδείξεις μιας ψυχικής δυσκολίας, πρόσθεσε, είναι συχνά ανεπαίσθητες – μια αλλαγή στη διάθεση, μια απομάκρυνση από δραστηριότητες που μας ευχαριστούσαν, μια δυσκολία στις σχέσεις. Συχνά, μάλιστα, οι άνθρωποι γύρω μας είναι εκείνοι που πρώτοι παρατηρούν τη διαφορά στη συμπεριφορά μας και μπορούν, με ευαισθησία, να μας βοηθήσουν να το αναγνωρίσουμε.
Ακούστε ολόκληρη τη συνέντευξη
Αναφερόμενη στο ζήτημα του να ζητήσει κανείς βοήθεια, η ψυχολόγος υπογράμμισε πως πρόκειται για πράξη δύναμης: «Όλοι οι άνθρωποι που ζητάνε βοήθεια είναι άνθρωποι πάρα πολύ δυνατοί, με περίσσιο θάρρος, γιατί το να ανοίξεις την ψυχή σου και την ιστορία σου σε έναν άλλον άνθρωπο θέλει πολλά κότσια».
Η ίδια στάθηκε και στη σημασία της ιεράρχησης των προτεραιοτήτων μας: αν δεν βρίσκουμε χρόνο να φροντίσουμε τον εαυτό μας, αυτό σημαίνει ότι δεν είμαστε προτεραιότητά μας. Η φροντίδα της ψυχής, τόνισε, είναι εξίσου ουσιαστική με τη φροντίδα του σώματος.
Κλείνοντας, η Έλλη Εκμετζιάν απηύθυνε ένα απλό αλλά βαθύ μήνυμα: «Θέλει τόλμη και δύναμη να ανοίξεις την ψυχή σου – και μόνο τότε, όταν συνδεθείς με αυτό που νιώθεις και με έναν άλλον άνθρωπο, έρχεται η αληθινή ανακούφιση».
