Η αλήθεια είναι πως όταν δεν υπάρχει σχολείο, το τάμπλετ, η τηλεόραση και το κινητό γίνονται η εύκολη λύση.
Όμως, αν θες να βάλεις όρια για να περάσει ένα δημιουργικό καλοκαίρι και το παιδί σου, υπάρχουν τρόποι που δεν περιλαμβάνουν δράματα!
Και ξεκινάνε όχι από την οθόνη, αλλά από κάτι άλλο: την ευρύτερη καθημερινότητά σας.
Πριν αρχίσεις να μετράς λεπτά μπροστά σε οθόνες, σταμάτα και δες: κοιμάται καλά το παιδί σου; Τρώει κάπως φυσιολογικά; Παίζει, κουνιέται, γελάει, κάνει κάτι πέρα από το TikTok ή το Youtube;
Αν η απάντηση είναι «ναι», τότε ίσως δεν υπάρχει πρόβλημα.
Αν όμως η οθόνη έχει αντικαταστήσει τη βόλτα, τον ύπνο ή την επικοινωνία, τότε ναι, χρειάζεται παρέμβαση.
Το ζήτημα δεν είναι πόσες ώρες περνάει μπροστά στην οθόνη, αλλά τι αφήνει απ’ έξω για να την έχει.
Τι μπορείς να κάνεις:
- Φτιάξε μια “λίστα ευεξίας”. Σημείωσε (νοητά ή και στο ψυγείο) αν μέσα στην ημέρα το παιδί καλύπτει βασικές ανάγκες: ύπνος, φαγητό, κίνηση, επαφή, δημιουργικότητα. Η οθόνη είναι πρόβλημα όταν τρώει τα υπόλοιπα.
- Καθόρισε “ανοιχτές ζώνες” για οθόνη, όπως π.χ. μετά το φαγητό ή το απόγευμα για 30 λεπτά. Αντί να πας με το “όχι τώρα” κάθε φορά, πήγαινε με το “σε 20 λεπτά είναι η ώρα της οθόνης σου”.
- Φτιάξε μαζί του μια “λίστα χωρίς οθόνη” με πράγματα που του αρέσουν: παιχνίδια, ζωγραφική, μαγειρική, μουσική, βόλτα με το σκυλί. Όταν έχει επιλογές, δε βαριέται τόσο εύκολα. Όταν δε βαριέται, δεν τσακώνεστε τόσο συχνά. Ξεκίνα από τη γενική ευεξία, όχι από το ρολόι
- Φτιάξε κανόνες που να βγάζουν νόημα για όλους
- Δώσε επιλογές και φτιάξε εναλλακτικά σενάρια
- Μείνε σταθερός τις πρώτες μέρες, ακόμα κι αν έχει γκρίνια
- Μην μπαίνεις σε διαπραγματεύσεις, απλώς υπενθύμιζε
- Κάνε μικρές εξαιρέσεις όταν χρειάζεσαι κι εσύ ανάσα
- Δείξε με το παράδειγμά σου ότι μπορείς να αφήσεις κι εσύ την οθόνη
Πηγή: govastileto.gr
