Ανάταση ψυχής και ενδυνάμωση του σώματος – 21 Ιουνίου Διεθνής Ημέρα Yoga

Η Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 21 Ιουνίου και έχει στόχο να αναδείξει τα οφέλη σε όλους τους ανθρώπους και τις πολλαπλές και ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία και την ευεξία.

Της Έννη Λεβέντη

Στην πρακτική της γιόγκα, αυτό που είναι επιθυμητό, είναι η ένωση του εσωτερικού εαυτού με το υπερβατικό εγώ μας, ή να πετύχουμε την ένωση του σώματος, του νου και του πνεύματος.

Η Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα αποτελεί μια καλή αφορμή για να γνωρίσει περισσότερος κόσμος τα οφέλη της γιόγκα και να υιοθετήσει την πρακτική αυτή στην καθημερινότητά του.

Είσαι άτομο με αναπηρία ή χρόνια πάθηση που επιβαρύνει την κινητικότητά σου; Γνώρισε τα οφέλη της yoga στο Εκσυγχρονισμένο Κέντρο διημέρευσης  Φροντίδας του Ομίλου Animus στην καρδιάς της πόλης της Λάρισας.

Η γιόγκα μπορεί να είναι επωφελής για άτομα με αναπηρίες, προσφέροντας βελτίωση στην ευλυγισία, την ισορροπία, τη μυϊκή δύναμη και την ψυχική ευεξία. Ειδικά προγράμματα γιόγκα λειτουργούν στο Αστικό Κέντρο ΚΔΗΦ ANIMUS και μπορούν να προσαρμοστούν για να ανταποκριθούν στις ανάγκες των ατόμων με κινητικές δυσκολίες, βελτιώνοντας το εύρος κίνησης, μειώνοντας τον πόνο και την ακαμψία.

Νιώσε όμορφα κάνοντας Yoga

Η γιόγκα με τις τεχνικές αναπνοής και διαλογισμού βοηθάει στη μείωση του στρες και του άγχους, βελτιώνοντας τη συνολική ψυχική ευεξία.

Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης:Η συμμετοχή σε ένα πρόγραμμα γιόγκα μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με αναπηρίες να αισθανθούν πιο δυνατά, πιο ικανά, ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή τους.

ΟΛΑ  ΤΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΤΟ ΠΙΣΤΕΨΕΙΣ

Στόχος της δυνατότητας μαθημάτων Yogaστους ωφελούμενους του Κέντρου Διημέρευσης Ημερήσιας Φροντίδας (ΚΔΗΦ ANIMUS) είναι να έρθουν σε ψυχική αρμονία, ενισχύοντας τη μυϊκή τους δύναμη.

Tο μάθημα YOGAπροχωράει ανάλογα με τις ανάγκες των ανθρώπων με αναπηρία και άλλων προβλημάτων υγείας με χρόνιες παθήσεις.

· Χρήση βοηθημάτων:

Με την βοήθεια αντικειμένωνυπάρχει τρόπος να γίνεται η yogaχρησιμοποιώντας καρέκλες, μπλοκ, ιμάντες ή μαξιλάρια, ώστε τα άτομα με αναπηρίες να καταφέρουν και να επιτύχουν τις διάφορες ασκήσεις.

·Προσαρμογή των στάσεων:

Οι στάσεις της γιόγκα επιτρέπουν στον άνθρωπο με αναπηρία να ακολουθήσει τις κινήσειςπου ταιριάζουν στις ατομικές ανάγκες του κάθε ασκούμενου, δίνοντας τη δυνατότητα να συμμετέχει ενεργά στην πρακτική εφαρμογή των ασκήσεων.

· Έμφαση στην αναπνοή:

Η αναπνοή αποτελεί βασικό στοιχείο της γιόγκα, και οι τεχνικές αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και του στρες.

·Εξατομικευμένη προσέγγιση από τους δασκάλους yogaστο ΚΔΗΦ ANIMUS:

Κάθε άνθρωπος με αναπηρία έχει διαφορετικές ανάγκες και όλοι έχουν δικαίωμα στην ευεξία Έμπειρος δάσκαλος γιόγκα προσαρμόζει  τα μαθήματα, εξασφαλίζοντας ότι ασκήσεις γιόγκα είναι ασφαλής και η εμπειρία είναι ευχάριστη για όλους.

Η γιόγκα είναι για όλους και είναι  η  γιόγκα (ένωση)  που αποτελεί το ζητούμενο. Μια ένωση που θα ισορροπήσει τον εσωτερικό εαυτό του ανθρώπου με το σώμα του. Οι συμπολίτες μας με αναπηρία είναιισότητα μέληκαι έχουν τα ίδια δικαιώματα προσωπικής ελευθερίας, αξιοπρέπειας και δημιουργικότητας.

Στο ΚΔΗΦ ANIMUSαγκαλιάζουμε τις ανάγκες των ωφελούμενων και αναδεικνύουμε με ασφαλή πάντα τρόπο τις  δυνατότητες και τις δεξιότητες τις οποίες αναπτύσσουν με αξιοθαύμαστο τρόπο, χάρη στουςμηχανισμούς αναπλήρωσης, συνδυάζοντας με τον καλύτερο τρόπο  τον άρτιο εξοπλισμό της δομής και το ανθρώπινο δυναμικό.

Φέτος η Διεθνής Ημέρα Γιόγκα,είναι αφιερωμένη στην ευεξία, την ενσυνειδητότητα και την εσωτερική ισορροπία. Ας συνεχίσουμε να εμπνέουμε τον κόσμο να ανακαλύπτει μέσα από την αναζήτηση τηςεσωτερική χαράς και της αρμονίας ψυχής και σώματος.

Η δημιουργική ομάδα ψυχικής και σωματικής ενδυνάμωσης  ΚΔΗΦ ANIMUS ΛΑΡΙΣΑΣ