Αύριο, Παρασκευή 30 Μαΐου, ξεκινάνε οι Πανελλαδικές εξετάσεις 2025, με τους μαθητές να ρίχνονται στη «μάχη» για την κατάκτηση μία θέσης στην τριτοβάθμια εκπαίδευση.
Πιο συγκεκριμένα, οι μαθητές των ΓΕΛ θα εξεταστούν στο μάθημα της Νεοελληνικής Γλώσσας και Λογοτεχνίας, Γενικής Παιδείας, ενώ το Σάββατο 31 Μαΐου σειρά θα έχουν οι μαθητές των ΕΠΑΛ στα Νέα Ελληνικά.
Οι συνθήκες της προετοιμασίας
Οι υποψήφιοι οφείλουν κατά τις τελευταίες ώρες πριν την εξέταση να μην καταφεύγουν σε περαιτέρω διάβασμα, καθώς οι πληροφορίες που θα λάβουν ενδέχεται να προκαλέσουν μεγαλύτερη σύγχυση.
Αντίθετα συνιστάται καλός ύπνος και σωστή διατροφή καθ’ όλες τις ημέρες των Πανελλήνιων εξετάσεων. Για την επίτευξη της εγρήγορσης των μαθητών οι επιστήμονες τονίζουν την ανάγκη για ισορροπημένη πρόσληψη τροφών και όχι ιδιαίτερα βαριά γεύματα, τα οποία ενδέχεται να προκαλέσουν υπνηλία και αδυναμία επίτευξης πλήρους λειτουργικότητας.
Αυτό που μπορεί πραγματικά να βοηθήσει είναι η επιλογή ελαφριών, μικρών και συχνών γευμάτων που τροφοδοτούν πιο αποτελεσματικά τη συγκέντρωση.
Υπέρ της καλύτερης λειτουργίας του εγκεφάλου συμβάλλουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φρούτα και τα λαχανικά, τα τρόφιμα με πρωτεΐνη και φυσικά οι καλοί υδατάνθρακες. Αντίθετα, παρά τα όσα είναι γνωστά, τα σνακ που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, δεν βοηθάνε. Εντούτοις, η λίγη σοκολάτα μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου. Αλλά με μέτρο.
Ο ρόλος της ψυχολογίας
Αναγκαίο είναι οι γονείς και οι μαθητές να κατανοήσουν ότι παρά το ότι είναι λογικό να υπάρχει άγχος, ο κόπος των προηγούμενων ετών αναμένεται να υλοποιηθεί τις επόμενες μέρες και η υπερκόπωση, τόσο σωματικά, όσο και ψυχολογικά, δεν ωφελεί κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.
Οι γνώσεις που όφειλαν να αποκτηθούν, έχουν στην συντριπτική πλειονότητά τους ολοκληρωθεί.
Οι Πανελλαδικές εξετάσεις παρότι αποτελούν κομβικό σημείο στη ζωή των μαθητών, δεν είναι καθοριστικές. Μία όχι τόσο υψηλή βαθμολογία όσο αναμένεται, δεν αποτελεί τον μοναδικό παράγοντα επιτυχίας στην ζωή ενός υποψηφίου, καθώς μπορεί μελλοντικά να προσπαθήσει εκ νέου, ή να καταλήξει σε μία άλλη σχολή που επιθυμεί εξίσου.
Και φυσικά, οι σπουδές που πραγματοποιούν οι υποψήφιοι δεν αποτελούν απαραίτητα τον επαγγελματικό κλάδο που πρόκειται να ακολουθήσουν.
Παρότι η προώθηση της αριστείας είναι συχνή, δεν προσδίδει παραπάνω αξία σε ένα άτομο σε σχέση με ένα άλλο. Οι επιδόσεις ποικίλουν, όπως και οι κλίσεις των μαθητών σε συγκεκριμένα μαθήματα, τομείς και δεξιότητες.
Τι πρέπει να γνωρίζουν οι μαθητές για την διαδικασία
Υπενθυμίζεται ότι ως ώρα έναρξης εξέτασης ορίζεται η 08:30 π.μ., κοινή για τους υποψηφίους ημερήσιων και εσπερινών Λυκείων. Οι υποψήφιοι πρέπει να προσέρχονται στις αίθουσες εξέτασης μέχρι τις 08:00 π.μ. Η διάρκεια εξέτασης κάθε μαθήματος είναι τρεις ώρες.
Η εξεταστέα ύλη και τα θέματα των εξετάσεων είναι κοινά για όλους τους υποψηφίους ημερησίων και εσπερινών ΓΕΛ. Το ίδιο ισχύει για τα αντίστοιχα θέματα και στα ΕΠΑΛ.
Στα ΕΠΑΛ η ώρα έναρξης εξέτασης είναι ίδια με τα ΓΕΛ, όπως επίσης και η διάρκεια εξέτασης των μαθημάτων, με εξαίρεση το μάθημα ειδικότητας του Αρχιτεκτονικού Σχεδίου, για το οποίο η διάρκεια εξέτασης είναι τέσσερις ώρες, αντί για τρεις.
Όπως αναφέρει το υπουργείο Παιδείας, η προθεσμία διεξαγωγής Υγειονομικής Εξέτασης και Πρακτικής Δοκιμασίας των υποψηφίων (ΓΕΛ και ΕΠΑΛ) για εισαγωγή στα Τμήματα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) ακαδ. έτους 2025-26 ορίζεται το διάστημα από τη Δευτέρα 16-6-2025 μέχρι και την Παρασκευή 27-6-2025.
Τι οφείλουν να έχουν μαζί οι υποψήφιοι
Οι μαθητές που θα εξεταστούν πρέπει ανεξαιρέτως να έχουν μαζί τους δελτίο ταυτότητας ή διαβατήριο, το δελτίο εξεταζομένου Πανελλαδικών Εξετάσεων, στυλό μπλε ή μαύρου χρώματος. Επιπλέον, δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιηθεί μολύβι στις απαντήσεις, παρά μόνον εάν ορίζεται από τις εκάστοτε οδηγίες των θεμάτων. Οι υποψήφιοι μπορούν να έχουν μαζί τους γόμα και ξύστρα.
Για τα μαθήματα όπου είναι απαραίτητο, οι μαθητές πρέπει να διαθέτουν γεωμετρικά όργανα, ενώ επιτρέπεται να φέρουν ένα μπουκαλάκι με νερό ή χυμό.
Τονίζεται ότι οι υποψήφιοι μπορούν να έχουν απλό ρολόι χειρός, αλλά όχι smartwatch.
Απαγορεύεται να έχουν κατά την ώρα της εξέτασης βιβλία, τετράδια, σημειώσεις και διορθωτικό (blanco) οποιουδήποτε είδους, καθώς η χρήση του δεν επιτρέπεται υπό καμία συνθήκη.
Τέλος, δεν επιτρέπεται οι μαθητές να έχουν πάνω τους κατά τις εξετάσεις κινητό τηλέφωνο, έστω και απενεργοποιημένο. Όταν ο εξεταζόμενος φτάσει στον χώρο εξέτασης και έχει μαζί του το smartphone, είναι υποχρεωμένος να το παραδώσει στον πρόεδρο της Λυκειακής Επιτροπής, για να φυλαχθεί σε ειδικό χώρο. Μετά το πέρας της εξέτασης, ο υποψήφιος θα μπορεί να παραλάβει το κινητό του και να αποχωρήσει.
Το πρόγραμμα
Για τα ΓΕΛ το πρόγραμμα είναι το εξής:
Για τα ΕΠΑΛ ισχύουν οι εξής ημερομηνίες:
Πηγή: in.gr
