Έντερο: Γιατί είναι σημαντικό να παραμένει υγιές – Ένας ειδικός εξηγεί

*Γράφει ο γαστρεντερολόγος Μανώλης Συμβουλάκης

Το πεπτικό σύστημα παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη σωματική και ψυχική μας υγεία — κι όμως συχνά το παραμελούμε. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα για την Υγεία του Πεπτικού Συστήματος, στις 29 Μαΐου, είναι η στιγμή να αναρωτηθούμε: Προσέχουμε πραγματικά το έντερό μας;

Η φετινή καμπάνια, με τίτλο «Your Digestive Health: Nourish to Flourish», ή , όπως θα λέγαμε και στα ελληνικά: «Φρόντισε το έντερό σου, για να ανθίσει η υγεία σου», που γιορτάζεται φέτος την Πέμπτη 29 Μαΐου, υπενθυμίζει ότι η υγεία του πεπτικού συστήματος επηρεάζει άμεσα τη συνολική ευεξία και ποιότητα ζωής μας.

Το πεπτικό μας σύστημα ξεκινά από το στόμα και καταλήγει στο ορθό, περιλαμβάνοντας τον οισοφάγο, το στομάχι, το λεπτό και παχύ έντερο. Όταν δυσλειτουργεί, μπορεί να προκαλέσει ποικίλα συμπτώματα, από δυσκοιλιότητα και φούσκωμα έως πιο σύνθετες καταστάσεις, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ).

Ήδη από την αρχαιότητα, η σημασία της καλής πέψης είχε αναγνωριστεί. Σήμερα, γνωρίζουμε ότι το έντερο και τα «καλά» βακτήρια που φιλοξενεί παίζουν καθοριστικό ρόλο όχι μόνο στη χώνευση ή στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών των τροφών, αλλά και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την ψυχική μας υγεία, επηρεάζοντας ακόμη και τη διάθεση και τις γνωστικές λειτουργίες.

Η σωστή διατροφή, η ενυδάτωση, η σωματική άσκηση και η φροντίδα της εντερικής χλωρίδας αποτελούν βασικούς συμμάχους της πεπτικής υγείας. Για όσους αναζητούν επιπλέον υποστήριξη, ειδικά σε περιόδους έντονου στρες, κακής διατροφής ή χρήσης αντιβιοτικών, ένα κατάλληλο συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην ομαλή λειτουργία του εντέρου.

Η υγεία του πεπτικού δεν είναι πολυτέλεια — είναι απαραίτητη. Αν αντιμετωπίζετε επίμονες ενοχλήσεις ή διαταραχές στις συνήθεις λειτουργίες του εντέρου σας, απευθυνθείτε στον ιατρό σας (παθολόγο, γαστρεντερολόγο ή παιδίατρο). Η πρόληψη και η έγκαιρη φροντίδα κάνουν τη διαφορά.

Διαβάστε επίσης

Το ζυμωμένο υπερτρόφιμο που αποτελεί ισχυρό «φάρμακο» για το πεπτικό σύστημα

Το απρόσμενο τρόφιμο που συνδέεται με καρκίνο του πεπτικού – Πόσα γραμμάρια είναι επικίνδυνα

Σοκολάτα Dubai: O γλυκός πειρασμός που ενοχλεί το πεπτικό και ανεβάζει το σάκχαρο