Μια από τις πιο συνηθισμένες δυσκολίες για τις μαμάδες είναι η διαχείριση του ύπνου του παιδιού. Όταν το παιδί δεν κοιμάται όσο πρέπει, μπορεί να γίνει ανήσυχο, να έχει δυσκολίες συγκέντρωσης ή να είναι ευερέθιστο. Αναγνώρισε αυτά τα τέσσερα σημάδια που δείχνουν πως το παιδί σου χρειάζεται περισσότερο ύπνο, ώστε να το βοηθήσεις να ξεκουραστεί καλύτερα.
1. Ευερεθιστότητα και κλάμα χωρίς προφανή λόγο
Αν το παιδί γίνεται ξαφνικά ανήσυχο ή κλαίει πολύ χωρίς να φαίνεται να υπάρχει συγκεκριμένος λόγος, ίσως να είναι απλά κουρασμένο. Τα παιδιά συχνά εκδηλώνουν την κούραση τους με έντονη συμπεριφορά.
2. Δυσκολία στη συγκέντρωση και υπερκινητικότητα
Παράξενο αλλά αληθινό: Όταν τα παιδιά δεν κοιμούνται καλά, συχνά γίνονται υπερκινητικά και αποσπώνται εύκολα. Αν παρατηρήσεις πως το παιδί σου δεν μπορεί να καθίσει ή να συγκεντρωθεί, σκέψου αν χρειάζεται περισσότερες ώρες ύπνου.
3. Αναζητά συχνά αγκαλιές
Η κούραση κάνει τα παιδιά να ζητούν περισσότερη ασφάλεια και θαλπωρή. Αν το παιδί σου ξαφνικά θέλει συνεχώς την παρουσία σου, ίσως να προσπαθεί να αντιμετωπίσει την κόπωσή του.
4. Ξυπνάει πολλές φορές μέσα στη νύχτα
Οι διακοπές στον ύπνο ή το να ξυπνάει συχνά μπορεί να δείχνουν ότι το παιδί δεν έχει ξεκουραστεί αρκετά. Αν αυτό συμβαίνει συχνά, είναι καλό να προσπαθήσεις να βελτιώσεις το πρόγραμμα ύπνου του.
Η ξεκούραση είναι το θεμέλιο για την υγιή ανάπτυξη του παιδιού σου, αλλά και για τη δική σου ψυχική ηρεμία. Παρατήρησε τα σημάδια που σου δίνει και μην διστάζεις να φτιάξεις μια σταθερή ρουτίνα ύπνου, που θα βοηθήσει όλη την οικογένεια να νιώσει καλύτερα. Η φροντίδα ξεκινά από τον καλό ύπνο – και αυτό είναι το πιο απλό αλλά ισχυρό δώρο που μπορείς να κάνεις στο παιδί σου.
Πηγή: govastileto.gr
